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Sport News & Fitness Events

Sommerferien 2017

Liebe Ladies,

in den Sommerferien machen ein paar Kurse Pause.

Folgende Kurse gehen vom 20.07. - 30.08.2017 in die Sommerferien:

  • Mittwochs, 19:50-20:50, Pilates/Bauch/Rücken
  • Freitags, 18:45-19:15, Spinning
  • Sonntags, 17:00-18:00, BBP/Rücken/Stretch

Am Freitagabend, sowie sonntags, findet KEINE Kinderbetreuung statt. Samstags nur mit Anmeldung! Alles andere bleibt wie gehabt!

Euer Lady-Fit Team

 

 

Neuer Kurs: Beweglichkeits- und Faszientraining

Was sind Faszien?

Faszien sind ein Netzwerk von Bindegeweben, das Muskeln, Knochen, Sehnen und Organe verbindet und somit unseren Körper im Innersten zusammenhält.

Warum Faszientraining?

Durch Bewegungsmangel, Fehlhaltungen z.B. im Büro oder zu viel Belastung können sich die Faszien verdrehen oder verkleben. Das kann z.B. zu Gelenkschmerzen, Rückenschmerzen, Verspannungen, Taubheitsgefühl oder eingeschränkter Bewegung führen.

Faszientraining kann:

  • Spannungen im Gewebe ausgleichen,
  • die Beweglichkeit fördern,
  • die Zirkulation von Flüssigkeit im Gewebe unterstützen,
  • den Stoffwechsel anregen,
  • und die sportliche Leistung fördern.

Habt Ihr dazu noch offene Fragen? Wenn ja, so kontaktiere uns oder kommt einfach vorbei.

Überzeuge dich selbst! Wir freuen uns auf euch.

Euer Lady-Fit Team

Beweglichkeits- und Faszientraining